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5.11/11.11./12.11. (13.30-15.30)
Ausgebucht
team
CO-OWNER & COACH
CrossFit ist meine Leidenschaft. Und zwar weil Spass, Freunde und Gemeinschaft, harte Arbeit ohne langweilig zu sein, dazu gehören und es mir das Gefühl gibt, gesund und fit zu sein. Ausserdem liebe ich es, all das an andere weiterzugeben. Als Box Owner und Coach kann ich diese Dinge kombinieren. Meine Lieblingsübung: Deadlifts!
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manuela
osterwalder
COACH
Ausser der guten Beweglichkeit wurde mir nicht viel sportliches Talent in die Wiege gelegt. Deshalb war Sport bis vor 8 Jahren für mich ein Fremdwort. Irgendwann hat mich das Fieber dann doch gepackt und deshalb freue ich mich heute als CrossFit-Coach umso mehr, wenn ich CrossFit-Neulingen und auch alt-eingesessenen meine Begeisterung für den Sport weitergeben darf.
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erika
gritzfeld
COACH
Die Liebe zum Sport und dem Wettkampf liegt in der Familie; so begann ich bereits als 10jähriger mit internationalem Wettkampfsegeln. Sport bzw. CrossFit fasziniert mich nicht nur wegen der körperlichen Fitness, sondern auch aufgrund den vielen zusätzlichen positiven Aspekten: der psychische Ausgleich, die Verbundenheit mit den Anderen und die Möglichkeit, ein besseres Selbst zu werden.
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MAREK
OSWALD
COACH
Nach dem ich Sportarten wie Tennis, Rugby und Gymnastik ausübte, entdeckte ich CrossFit für mich. Ich habe mich in die neuen Herausforderungen und die damit verbundene Gemeinschaft verliebt. Es ist meine Leidenschaft Menschen zu motivieren das Beste aus sich herauszuholen. Dies tue ich nun als CrossFit-Trainerin. Meine liebsten Übungen sind Handstand-walk und Deadlifts. Mein Motto ist: Keep smiling, good things take time.
Jessica
Rio Del mendes
CO-OWNER & COACH
In 2014 veränderte CrossFit mein Leben. Was ich am meisten daran liebe, sind die Geschichten hinter jedem Athleten, Coach und Owner. Meine? Ich spielte viele Jahre kompetitiv Badminton, lief Mittel- und Langstrecke und spielte mehr oder weniger ernsthaftes Golf. Intensität, Fokus, Koordination und sehr viel Leidenschaft für Sport und Ernährung - das bringe ich auch ins Crossfit Limmatstadt!
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roman
heusser
COACH
Zwei Drittel meines Lebens war ich der Überzeugung, dass ich zu dem Typ "unsportliche Couch Potato" gehöre und Sport einfach nichts für mich ist. Heute bin ich stärker denn je - nicht nur körperlich sondern vor allem mental. Die Community, der Support und dass man ständig über sich hinaus wächst, machen diesen Sport so einzigartig für mich und sind das, was ich als Coach zurückgeben möchte.
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linda
burger
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NICOLA
SCHRAVEN
Basil Schürch
COACH
Bewegung jeglicher Art sehe ich als integralen Teil unserer Existenz. Bezogen auf ein gesundes, uns befähigendes Leben, ist die Fürsorge für den Körper fundamental, auch um unserem Geist die besten Voraussetzungen zur Entfaltung zu schaffen. CrossFit finde ich optimal für polysportive Athleten/innen. Erschliessen wir zusammen, durch funktionales Training, einen formidablen Zugang zu unserem Körper!
team
manuela osterwalder
Co-Owner/ head coach
Certified CF trainer (Level3)
Weightlifting Certificate
The Gymnastics Course
Nutrition 1 Certificate
Anatomy Certificate
Programming Certificate
Nutrition Coach
Personaltrainer
CrossFit ist meine Leidenschaft. Und zwar weil Spass, Freunde und Gemeinschaft, harte Arbeit ohne langweilig zu sein, dazu gehören und es mir das Gefühl gibt, gesund und fit zu sein. Ausserdem liebe ich es, all das an andere weiterzugeben. Als Crossfit Coach kann ich diese Dinge kombinieren. Meine Lieblingsübung: Deadlifts!
Aline lopes de brito
Crossfit coach
CF Level 2
The Gymnastics Course
Mannschaftssport hat mir immer besser gefallen als Einzelsportarten. Als ich Crossfit fand, wusste ich, dies ist der richtige Sport für mich.
Das Gewichtheben war von Anfang an mein Favorit, Gymnastik war aber immer eine Herausforderung. Aber auch deswegen liebe ich CrossFit! Es gibt immer etwas Neues zu lernen, es gibt immer etwas zu verbessern. CrossFit ist wie ein Spielplatz für Erwachsene, also vergiss nicht, Spaß zu haben!
linda burger
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Crossfit coach
CF Level 2
Zwei Drittel meines Lebens war ich der Überzeugung, dass ich zu dem Typ "unsportliche Couch Potato" gehöre und Sport einfach nichts für mich ist. Heute bin ich stärker denn je - nicht nur körperlich sondern vor allem mental. Die Community, der Support und dass man ständig über sich hinaus wächst, machen diesen Sport so einzigartig für mich und sind das, was ich als Coach zurückgeben möchte.
MAREK OSWALD
Crossfit coach
CF Level 2
Die Liebe zum Sport und dem Wettkampf liegt in der Familie; so begann ich bereits als 10jähriger mit internationalem Wettkampfsegeln. Sport bzw. CrossFit fasziniert mich nicht nur wegen der körperlichen Fitness, sondern auch aufgrund den vielen zusätzlichen positiven Aspekten: der psychische Ausgleich, die Verbundenheit mit den Anderen und die Möglichkeit, ein besseres Selbst zu werden.
florian gottstein
weightlifting coach
DOSB A-Trainer Weightlifting
FT - zertifizierter Fitnesstrainer
MT - Master-Trainer für Fitness, Personal Training, Prävention und Trainingstherapie
Seit meiner Kindheit bin ich in der olympischen Sportart des Gewichthebens tätig - zumal sich in den letzten Jahren meine Rolle vom Athleten zum Trainer weiterentwickelt hat. In den letzten 23 Jahren konnte ich im Gewichteheben an den Wettkämpfen, Lehrängen wie auch bei den Ausbildugen sehr wertvolle Erfahrungen sammeln, die ich gerne als Weightlifting-Coach weitergeben möchte. Mein Ziel: Präzisionsarbeit in der Technik.
Basil Schürch
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Crossfit coach
CF Level 2
Bewegung jeglicher Art sehe ich als integralen Teil unserer Existenz. Bezogen auf ein gesundes, uns befähigendes Leben, ist die Fürsorge für den Körper fundamental, auch um unserem Geist die besten Voraussetzungen zur Entfaltung zu schaffen. CrossFit finde ich optimal für polysportive Athleten. Erschliessen wir zusammen, durch funktionales Training, einen formidablen Zugang zu unserem Körper!
Jessica Rio Del mendes
Crossfit coach
CF Level 2
The Gymnastics Course
Nach dem ich Sportarten wie Tennis, Rugby und Gymnastik ausübte, entdeckte ich CrossFit für mich. Ich habe mich in die neuen Herausforderungen und die Community verliebt. Es ist meine Leidenschaft Menschen zu motivieren das Beste aus sich herauszuholen. Dies tue ich nun als CrossFit-Trainerin. Meine liebsten Übungen sind Handstand-walk und Deadlifts. Mein Motto: Keep smiling, good things take time.
roman heusser
Co-Owner/ head coach
CF Level 2
Weightlifting Certificate
In 2014 veränderte CrossFit mein Leben. Was ich am meisten daran liebe, sind die Geschichten hinter jedem Athleten, Coach und Owner. Meine? Ich spielte viele Jahre kompetitiv Badminton, lief Mittel- und Langstrecke und spielte mehr oder weniger ernsthaftes Golf. Intensität, Fokus, Koordination und sehr viel Leidenschaft für Sport und Ernährung - das bringe ich auch ins Crossfit Limmatstadt!
francesco gorello
Crossfit & weightlifting coach
CF Level 1
Weightlifting (1st Level Fipe)
Bachelor Sports & Science
Ich habe immer Sport gemacht seit ich ein Kind war. Bis 18 war ich im Kampfsport aktiv. Dann habe ich Crossfit und Weightlifting entdeckt. Angetrieben durch meine Passion für den Sport, habe ich Sport studiert und mich auf olympisches Gewichtheben und funktionales Training spezialisiert. Was ich am Crossfit Liebe? Gymnastics und natürlich Rennen!
Ausser der guten Beweglichkeit wurde mir nicht viel sportliches Talent in die Wiege gelegt. Deshalb war Sport bis vor 8 Jahren für mich ein Fremdwort. Irgendwann hat mich das Fieber dann doch gepackt und deshalb freue ich mich heute als CrossFit-Coach umso mehr, wenn ich CrossFit-Neulingen und auch alt-eingesessenen meine Begeisterung für den Sport weitergeben darf.
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erika gritzfeld
Crossfit coach
CF Level 2
Pascal maibach
Crossfit coach
CF Level 2
Sport ist meine Leidenschaft. Ob Leichtathletik, Judo, Mountainbiken, Fussball oder Crossfit. Ich kann mich für jede Sportart motivieren. Aber erst beim Crossfit fand ich das gewisse Etwas. Die grosse Vielfalt der Workouts, gepaart mit der Möglichkeit, sich mit anderen Athleten zu messen, fasziniert mich jeden Tag aufs Neue. Mein Motto: “Ohne Fun, kein Spaß”
layla eyre
crossfit coach & pt
CF Level 2
Personaltrainer
Bachelor of Honour in Sport & Exercise Psychology
Mobility Level 1
Prenatal & Postpartum Exercise Design
Ich hatte immer Interesse an Leistungssport. Von Wakeboarden über Hip Hop, Ballet, Spartan Races bis zu CrossFit. Crossfit ist für alle Personen mit verschiedenen Fähigkeiten, bringt Menschen zusammen und schafft das Gefühl einer Familie. Die Gruppendynamik im CrossFit holt das Beste aus jedem heraus und verbessert mich persönlich als Personal Trainer und meine Leistung als Spartan Athletin.
gARY wASsMER
reception & coach
CF Level 1
Was mir am Crossfit am besten gefällt ist die Abwechslung und die Community. Seit ich 2013 angefangen hab, habe ich so viele Bewegungen gelernt, die ich vorher nie gemacht hatte wie zum Beispiel Gymnastics und Gewichtheben. Jeder Tag ist anders und die Abwechslung macht das Training spannend. Ich habe gelernt, meine Grenzen weiter zu pushen als ich es für möglich gehalten hätte. Was Crossfit einzigartig macht sind die Leute und ich schätze jede Freundschaft die ich durch Crossfit überall auf der Welt schliessen durfte.
ANGEBOT
6
PERSONAL TRAINING
Preise
Kontaktiere uns per Email, BEVOR du online eine Membership /Drop in kaufst!
Um unseren CrossFit, Weightlifting, Gymnastics und Team Workout Klassen zu besuchen, brauchst du mindestens die Erfahrung aus 2 Monaten Crossfit Training in einem Crossfit Affiliate oder einen abgeschlossenen Grundkurs in einem Crossfit Affiliate.
Falls du dich für einen Grundkurs anmelden willst oder um mehr über andere Anmeldeoptionen zu erfahren, kontaktiere uns per Mail.
3 TRAININGS pro WOCHE
5 TRAININGS pro WOCHE
UNLIMITED
SONSTIGES
30 CHF
99 CHF
265 CHF
400 CHF
* 2 Wochen gültig
** 3 Monate gültig
*** 1 Woche: 3 Sessions/Woche à jeweils 120 Minuten
alle unsere Memberships sind für alle Klassen und Open Gym gültig und alle Plätze müssen im Voraus reserviert werden.
stundenplan
Wir nutzen die App Zenplanner für Reservationen. Klassen können 5 Tage vorher reserviert werden. Abmeldungen müssen bis spätestens 2 Stunden vor der Klasse erfolgen. Falls du doch später absagen musst, geht das mit "late cancel" in der App. Dein Eintritt wird dir abgebucht, aber allenfalls kann jemand anderer profitieren.
Wenn du auf der Warteliste bist und jemand die Klasse absagt, erhältst du ein Email. Du kannst die Teilnahme dann innerhalb von 2 Stunden bestätigen.
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NEW TO CROSSFIT?
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HOW TO START
1
Der Grundkurs dauert eine Woche und bildet die Basis für deinen Start bei uns.
Er besteht aus drei Klassen à 120 Minuten.
2
Im Grundkurs lernst du alle wichtigen Bewegungen kennen. Dabei achten wir besonders auf Ausführung und Technik, um deine Bewegungsabläufe sicher und effizient zu gestalten und zeigen dir, wie du sie auf dein Fitnesslevel anpasst.
3
Der Grundkurs beinhaltet zusätzlich eine freie Trainingswoche, bei der du an den regulären Klassen teilnehmen kannst.
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Neue Grundkurse starten alle drei Monate.
Die Klassen finden jeweils Dienstag (19.00 - 21.00 Uhr), Freitag (18.00 - 20.00 Uhr) und Sonntag (09.00 - 11.00 Uhr) statt.
Komm vorbei oder sende uns einfach ein Email um dich anzumelden.
NÄCHSTE KURSE 2024: November 12. + 15. + 17. 2024
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ÖFFNUNGSZEITEN
Montag: 06:30 - 13:00 I 16:30 - 21:00 Uhr
Dienstag: 06:30- 08:00 I 11.00 - 13.00 I 16:30 - 21:00 Uhr
Mittwoch: 06:30 - 13:00 I 16:30 - 20:30 Uhr
Donnerstag: 06:30 - 13.00 I 16:30 - 21:00 Uhr
Freitag: 07:00 - 13:00 I 17:00 - 20:00 Uhr
Samstag: 09.00 - 13:00 Uhr
Sonntag: 09:00 - 12:00 Uhr
Hierbei handelt es sich um generelle Öffnungszeiten. Die effektiven Öffnungszeiten können davon abweichen und sind dem Stundenplan zu entnehmen.
KONTAKT
Töpferstrasse 18
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Tel: +41 76 784 36 62
E-Mail: cfl@crossfitlimmatstadt.ch
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