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ERNÄHRUNGSBERATUNG

Ernährung ist leider alles andere als eine exakte Wissenschaft. Deshalb ist es manchmal auch nicht ganz einfach zu wissen, was man essen soll. Wir helfen dir dabei, ganz egal, wie deine Ziele aussehen.  Wir bieten folgende Möglichkeiten


Personal Coaching mit Coach Manu

Dies ist ein Jahresprogramm, welches du mehrheitlich online machst. Das Programm beinhaltet tägliche Lektionen, die du in der App lesen aber auch hören kannst. Du lernst alle 2 Wochen eine neue gesunde Gewohnheit, die dir hilft, deine Ziele langfristig zu erreichen. Manu begleitet dich durch das Programm und steht jederzeit für Fragen und Support zur Verfügung.

 

Dieses Programm eignet sich vor allem, wenn du schon vieles probiert hast, kurzzeitig auch erfolgreich warst, dann irgendwie wieder zurück zu alten Gewohnheiten gingst und der langfristige Erfolg noch aussteht. Es hilft dir, konsistent und langfristig das Richtige zu essen ohne jedes Lebensmittel ab Tag 1 abwägen zu müssen und führt dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel.

 

Das Programm ist in Englisch, mehr Infos findest du hier: https://procoach.app/healthynfit

Pro Monat kostet das Programm CHF 97, für das ganze Jahr CHF 970.

Ernährungsplan

Du willst lieber einen strikten Plan, der dir sagt, wieviel du von welchem Lebensmitteln essen darfst? Dann ist dies deine Option. Wir messen und wägen dich vor Beginn und erstellen dir deine persönlichen Richtlinien, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen. Der Plan beinhaltet Menuvorschläge, allerdings keinen kompletten Menuplan. Du kannst dir deine Mahlzeiten immer noch selber zusammenstellen und behältst somit auch den Freiraum, das zu essen, was du magst.  

Der Plan inkl. der Messungen kostet dich einmalig CHF 250 und ist vor allem dann geeignet, wenn es um die letzten paar hartnäckigen Kilos geht oder du deine Performance verbessern möchtest.

Nutrition Challenge

2 bis 3 Mal im Jahr machen wir eine 6-wöchige Nutrition Challenge. Alle Teilnehmer werden zu Beginn gewogen und erhalten individuelle Ernährungsrichtlinien, die sie bei der Erreichung der individuellen Ziele unterstützen (CHF 250). Der Unterschied zum Ernährungsplan ist, dass du nicht alleine startest, sondern gleich eine ganze Gruppe mitmacht.

Die nächste Challenge startet gleich nach den Festtagen am 13.01.2020 und dauert bis zum 20.02.2020.

Melde dich frühzeitig an (info@crossfitlimmatstadt.ch), damit wir in der Woche vom 06.01.2020 einen Termin für die Messungen fixieren können

Individuelle 1:1 Ernährungsberatung auf Anfrage bei Coach Manu

Möchtest du es gerne persönlicher und wünscht dir eine enge Begleitung, die dir hilft deine Ziele zu erreichen und immer mit Tipps und Tricks zur Seite steht? Dann bietet sich das individuelle Ernährungscoaching an, welches mit einer detaillierten Anamnese startet und dann gemeinsam entschieden wird, welches der beste Weg ist.

Melde dich bei info@crossfitlimmatstadt.ch damit wir diesen Weg gemeinsam gehen können.

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