Beweglichkeit und Flexibilität ist für jeden CrossFitter extrem wichtig um die Übungen korrekt und sauber ausführen zu können. Doch nicht jeder ist von Natur aus mit einer guten Mobilität gesegnet. Deshalb eignet sich diese Stunde für alle und jeden.

 

Sie hilft die Mobilität im Alltag zu verbessern und dem ambitionierten CrossFitter höhere Gewichte effizienter und sicherer stemmen zu können und senkt dabei das Verletzungsrisiko.