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bootcamp

Bootcamp ist vom Aufbau ähnlich wie ein CrossFit Training und besteht ebenfalls aus funktionalen Bewegungen überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht.

 

Auch im Bootcamp nutzen wir verschiedene Trainingsgeräte wie Kettlebells und Kurzhanteln, aber verzichten im Gegensatz zum CrossFit komplett auf die Langhantel. Im Bootcamp hast du vermehrt längere Ausdauer-Workouts, bei denen du Kraft und Kondition gleichermassen trainierst.

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Über den Mittag bieten wir zudem ein verkürztes Bootcamp von 45 Minuten an, für alle die schnell wieder zurück an den Arbeitsplatz müssen. Zu allen anderen Tageszeiten dauert auch das Bootcamp eine Stunde.

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