bootcamp

Bootcamp ist vom Aufbau ähnlich wie ein CrossFit Training und besteht ebenfalls aus funktionalen Bewegungen überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht.

Auch im Bootcamp nutzen wir verschiedene Trainingsgeräte wie Kettlebells und Kurzhanteln, aber verzichten im Gegensatz zum CrossFit komplett auf die Langhantel. Im Bootcamp hast du vermehrt längere Ausdauer-Workouts, bei denen du Kraft und Kondition gleichermassen trainierst.

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